普洱茶叶的功效与作用

核心答案

降血压、降血脂、提升免疫

功效与作用

普洱茶叶是云南特有的地方茶，有浓郁的茶香味。其味苦甘性寒，具有降血压、降血脂、提升免疫及养胃功效。 1、降血压：普洱茶叶中含有较多的茶多酚及维生素c等营养成分，具有较好的降血压功效。茶多酚可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能，抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。 2、降血脂：普洱茶叶中的茶多酚可抑制体内胆固醇及甘油三酯，促进脂类化合物尽快排出，并能增强毛细血管弹性。降血脂的功效强，可预防动脉粥样硬化或身体肥胖。 3、提升免疫：普洱茶叶含有维生素c、红茶素、黄茶素及茶褐素等营养成分，可有效提高人体免疫力，防止受到病毒和细菌侵袭。 4、养胃：普洱茶性质温和，含有大量益生菌，不容易刺激胃部，还有益于胃部健康，可在胃部形成一层保护层。

适宜人群

脑力劳动者、夜晚工作者、三高患者

禁忌人群

月经不调者、孕妇、胃酸患者

不宜同食

白糖、鸡蛋

普洱茶叶不宜与白糖同食，会抑制消化液分泌，影响清热解毒的效果。浓茶中含有较多单宁酸，可使鸡蛋中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的吸收和利用，并影响肠胃健康。

食用方法

泡茶

将适量普洱茶叶放入茶杯中，加上85度左右的开水，盖上盖子焖一会儿即可饮用。