大姨妈总是不来怎么办

月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经推迟通常由精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起。

1、调整生活方式

长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经周期延长甚至闭经。建议保持规律作息，每日睡眠时间维持在7-8小时，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如适量摄入瘦肉、动物肝脏等。体重指数低于18.5者需逐步增加营养摄入。

2、药物调理

孕激素缺乏引起的月经推迟可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。使用药物前需排除妊娠可能，服药期间可能出现乳房胀痛等副作用，需定期复查超声监测子宫内膜厚度。

3、中医治疗

气血两虚型闭经可选用乌鸡白凤丸配合艾灸关元穴，肾阳虚型适用右归丸加减。中药调理需持续3个月经周期以上，服药期间忌食生冷。针灸治疗选取三阴交、血海等穴位，每周治疗2-3次，对功能性月经失调有效率较高。

4、激素治疗

卵巢储备功能下降者可能需要雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装进行人工周期治疗。甲状腺功能减退导致的月经紊乱需补充左甲状腺素钠片。激素治疗前需完善性激素六项、甲状腺功能等检查，用药期间每3个月复查激素水平。

5、手术治疗

宫腔粘连患者需行宫腔镜下粘连分离术，术后放置节育环防止再粘连。垂体瘤引起的闭经可能需经蝶窦肿瘤切除术。术后需配合激素治疗促进内膜修复，严重宫腔粘连患者术后妊娠概率可能降低。

建议记录基础体温帮助判断排卵情况，过度肥胖者需将体重指数控制在24以下。突然闭经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状时应及时就诊。日常可适量食用藏红花、玫瑰花等药食同源食材，避免长期服用紧急避孕药。保持适度运动但避免过度消耗，每周累计运动时间建议控制在150分钟左右。