大姨妈不来怎么办

大姨妈不来可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经推迟可能与精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于改善内分泌紊乱，建议每日睡眠时间维持在7-8小时。过度节食导致的营养不良需逐步增加热量摄入，每日可补充适量坚果与瘦肉。寒凉体质者应避免经前食用生冷食物，可用生姜红糖水温暖胞宫。

2、心理疏导

长期焦虑抑郁可能抑制下丘脑功能，引发闭经。可通过正念冥想缓解紧张情绪，每周进行3-4次有氧运动促进内啡肽分泌。严重心理应激时建议寻求专业心理咨询，认知行为疗法对心因性闭经改善效果较明显。

3、药物治疗

黄体功能不足者可遵医嘱使用黄体酮胶囊促进子宫内膜转化。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍片改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平。用药期间需定期监测肝功能和激素水平变化。

4、激素治疗

垂体功能减退引起的闭经需采用人工周期疗法，常用戊酸雌二醇片联合地屈孕酮片序贯给药。治疗期间可能出现乳房胀痛等副作用，通常2-3个月经周期后可逐渐建立规律月经。40岁以上女性需评估血栓风险后再行激素替代。

5、手术治疗

宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。垂体大腺瘤压迫导致的闭经可能需经蝶窦肿瘤切除术，术后配合放射治疗控制残余病灶。所有手术方案需由妇科与内分泌科医师联合评估制定。

日常建议保持适度运动如瑜伽或快走，每周累计150分钟中等强度活动有助于改善盆腔血液循环。饮食注意补充铁元素和维生素E，适量食用动物肝脏、菠菜等食物。记录基础体温和月经周期变化，连续3个月异常需进行妇科超声和性激素六项检查。避免自行服用调经中药，所有治疗方案应在医生指导下进行。