骨折恢复需要多久

骨折恢复一般需要4-12周，具体时间与骨折部位、损伤程度、年龄及康复措施等因素有关。

上肢骨折如桡骨远端或锁骨骨折，愈合时间通常为4-8周。这类骨折血供较好，固定后可通过早期功能锻炼促进恢复。下肢承重骨如股骨或胫骨骨折需8-12周，因负重需求需更严格制动。儿童骨折因生长活跃可能缩短至3-6周，而老年人骨质疏松性骨折可能延长至12周以上。恢复过程分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期，需定期复查X线确认愈合进度。康复期需避免过早负重，但应在医生指导下进行肌肉等长收缩训练防止关节僵硬。营养补充应注重钙质、维生素D和优质蛋白摄入，吸烟饮酒可能延迟愈合。

骨折恢复期间建议保持均衡饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量补充深海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。康复训练需严格遵循医嘱，初期以被动活动为主，逐渐过渡到主动运动。注意患肢保暖并避免碰撞，睡眠时用软枕抬高患肢减轻肿胀。若出现固定器松动、皮肤发紫或持续疼痛需及时复诊。定期进行骨密度检测和步态评估有助于调整康复方案。