最近每次刷牙都会出血，想问下怎么办

最近每次刷牙都会出血可通过改善口腔卫生、调整刷牙方式、使用药物牙膏、补充维生素、治疗原发疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、刷牙力度过大、维生素缺乏、牙龈炎、血液疾病等原因引起。

一、改善口腔卫生

坚持早晚刷牙并配合使用牙线清洁牙缝，饭后用温水漱口减少食物残渣滞留。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈组织产生炎症反应，导致毛细血管扩张充血，轻微摩擦即引发出血。定期进行口腔检查可及时发现早期牙周问题。

二、调整刷牙方式

选择软毛牙刷并以四十五度角对准牙龈沟轻柔震颤，避免横向用力刷洗牙颈部。刷牙力度过大会损伤牙龈上皮组织，造成机械性破损出血。采用巴氏刷牙法可有效清洁龈缘区域同时保护牙龈完整性。

三、使用药物牙膏

选用含氟化亚锡或氯己定成分的牙膏可抑制口腔细菌繁殖。这类成分能减少牙菌斑生物膜形成，缓解牙龈炎症状态。注意连续使用特殊功效牙膏不宜超过四周，需与普通牙膏交替使用。

四、补充维生素

适当增加新鲜蔬菜水果摄入量，重点补充维生素C与维生素K。维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K参与凝血因子合成。长期偏食或消化吸收障碍人群易出现微量营养素缺乏性出血。

五、治疗原发疾病

牙龈炎患者需接受专业洁治术清除牙结石，血液疾病如血小板减少性紫癜需针对性治疗。牙龈炎与牙周袋形成有关，表现为牙龈红肿、探诊出血。血液系统疾病可能伴随皮下瘀斑、鼻出血等症状。牙龈炎可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西帕依固龈液、丁硼乳膏进行局部处理。血液疾病需根据具体类型使用相应药物治疗。

日常应注意选用软毛牙刷并定期更换，避免使用牙签等尖锐物品清洁牙齿。养成使用牙线的习惯，每年进行口腔健康检查。保持饮食均衡，控制高糖食物摄入。出现持续出血或伴随牙齿松动时应及时就诊，孕期女性更需注意牙龈保健。良好的口腔护理习惯配合定期专业维护可有效预防牙龈出血反复发生。