不手术如何治疗腱鞘炎

腱鞘炎可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、局部注射治疗及康复训练等非手术方式缓解症状。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染或慢性炎症等因素引起，表现为局部疼痛、活动受限及弹响等症状。

物理治疗是腱鞘炎的基础干预手段，包括热敷、超声波治疗和电疗。热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日重复进行。超声波治疗通过高频振动减轻炎症，需由专业医师操作。电疗利用低频电流缓解疼痛，适合急性期症状控制。药物治疗需遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，可缓解疼痛和肿胀。部分患者可能需联合外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏。中医调理包括针灸、艾灸和中药熏洗。针灸选取阿是穴及手三里等穴位，每周治疗数次。艾灸通过温热刺激改善局部代谢，中药熏洗常用红花、伸筋草等药材。局部注射治疗适用于顽固性疼痛，常用糖皮质激素如复方倍他米松注射液联合利多卡因，可快速消炎止痛，但每年注射不超过数次。康复训练包括手指伸展运动和肌力练习，如橡皮筋抗阻训练和握力球锻炼，需长期坚持以预防复发。

腱鞘炎患者日常应避免重复性手部动作，工作时使用护具分担压力，注意保持手部温暖。饮食可增加富含维生素B族的全谷物及深海鱼类，减少辛辣刺激食物摄入。若保守治疗数月无效或症状加重，需及时复查评估手术必要性。康复期间可配合低频脉冲治疗仪辅助缓解症状，但须避免过度依赖。定期进行手部放松操如腕关节环绕和手指对掌练习，有助于维持关节灵活性。