膝盖积水了怎么办

膝盖一般是指膝关节，膝关节积水通常是运动过度、长期劳损、体重超标、类风湿关节炎、创伤性滑膜炎等引起的，可以通过适当休息、减少负重、控制体重、药物治疗等方式进行改善。如果身体出现异常情况，建议及时就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1.运动过度：如果平时进行过量的跑步、爬山等运动，可能会引起膝关节滑膜反复受到刺激，分泌大量滑液，导致关节积水，并伴有膝关节酸痛。建议通过适当休息，减少运动量，对膝关节进行热敷，来促进血液循环，缓解症状。

2.长期劳损：若长期从事重体力劳动，如搬运重物，或者长时间站立、行走，容易引起膝关节软骨磨损、滑膜炎症，常伴有膝关节肿胀、活动受限等症状，可以通过佩戴护膝，减轻膝关节压力，并进行按摩，放松膝关节周围肌肉，以缓解不适。

3.体重超标：膝关节积水可能是体重过重，使膝关节承受较大压力所致，会导致膝关节磨损加剧，产生积水，还可能伴有行走时膝关节疼痛加重的情况。建议通过控制饮食、加强锻炼，减轻体重，减少膝关节负担。

4.类风湿关节炎：该疾病由自身免疫系统攻击关节组织引起，且伴有膝关节疼痛、僵硬，尤其在早晨较为明显，部分患者还会出现发热症状。建议在医生的帮助下合理使用布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，缓解症状。

5.创伤性滑膜炎：该疾病通常因膝关节受到急性创伤或慢性劳损引起，容易导致滑膜破裂、渗出增多，出现膝关节肿胀、疼痛、活动障碍等症状。建议在医生指导下使用双氯芬酸钠肠溶片、滑膜炎颗粒、云南白药膏等药物，促进恢复。

日常要注意膝关节保暖，避免过度使用膝关节，定期体检，以便早发现早治疗。