颈椎病害怕那些坏习惯

日常生活中的一些坏习惯很容易诱发颈椎病，比如长时间低头看手机、玩电脑，坐过软的沙发，长时间穿高跟鞋以及长时间托腮思考等，这些行为习惯会导致颈椎承受的压力增加，从而损伤到颈椎，引起颈椎病，生活中应避免这些不良习惯。

生活中不少人都患有颈椎病，特别是现代人，由于工作和生活习惯的改变，使颈椎病的发病率也大大增加。颈椎病除了与颈椎的退化有关，也与生活中的一些坏习惯有关。那么，颈椎病害怕哪些坏习惯呢？
　　1、长时间低头看手机
　　随着电子产品的普及，不少人在闲暇之余会不停的刷手机，这种长时间低头的姿势会导致颈椎处于反弓状态，长期如此，可导致椎体边缘骨质增生，出现颈椎的退变，造成颈椎病。除此之外，长时间玩电脑、伏案工作等也会造成颈椎病的发生。
　　2、坐软沙发
　　如果经常坐在过软的沙发上看书、看电视，会改变脊椎正常的生理曲度，导致颈肩部位的肌肉紧张、被牵拉，也会诱发颈椎病。
　　3、穿高跟鞋
　　在穿高跟鞋时，人体的重心往往会过度前倾，这也导致颈椎承受的压力大大增加，容易对颈椎部位造成损伤。特别是长期穿高跟鞋，这样的损伤累积到一定程度时，就会引起颈椎病。
　　4、托腮思考
　　不少学生在上课时会保持托腮思考的姿势，这种姿势很容易造成躯干的倾斜，可造成颈椎的损伤，从而诱发颈椎病的发生。