胸12椎体压缩性骨折怎样静养

胸12椎体压缩性骨折的静养方法主要有卧床休息、正确体位、佩戴支具、适度活动和定期复查。

一、卧床休息

在骨折急性期，通常需要绝对卧床休息，以减轻椎体压力，为骨折愈合创造稳定环境。卧床时间根据骨折严重程度而定，一般需要数周。卧床期间应避免坐起、站立或弯腰等增加脊柱负荷的动作。为预防压疮和肌肉萎缩，可在医护人员指导下进行四肢的等长收缩运动，即肌肉绷紧放松但不产生关节活动。

二、正确体位

保持脊柱处于中立位，避免扭转或侧弯。建议卧硬板床，采用仰卧位时可在腰背部垫软枕以维持生理曲度。如需侧卧，应保持头、颈、躯干呈一条直线，双膝间可夹一软枕。翻身时需采用轴线翻身法，即保持头、颈、肩、腰、髋在同一平面上整体转动，避免腰部扭曲，可由家人协助完成。

三、佩戴支具

在医生评估后，可能需要定制并佩戴胸腰骶矫形器。这种支具能有效限制胸腰椎活动，为骨折部位提供外部支撑，减轻疼痛，防止骨折块移位。佩戴支具需严格遵医嘱，掌握正确的穿戴方法和时间，通常在下床活动或坐立时使用，卧床休息时可取下。佩戴期间需注意观察皮肤有无压红或破损。

四、适度活动

在骨折稳定后，应在医生或康复师指导下开始循序渐进的康复训练。早期可进行非负重下的肢体活动，如踝泵运动、直腿抬高等。随着愈合进展，逐渐增加腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等，以增强核心肌群力量，稳定脊柱。所有活动均以不引起剧烈疼痛为前提，切忌过早负重或进行剧烈运动。

五、定期复查

定期返回医院进行影像学检查至关重要，通常需要在伤后1个月、3个月、6个月进行X线或CT复查。通过复查可以客观评估骨折愈合情况、椎体高度有无进一步丢失、有无后凸畸形加重等，以便医生及时调整静养方案和治疗策略。切勿因自觉症状好转而自行停止静养或过早恢复工作。

胸12椎体压缩性骨折的静养是一个系统过程，需要耐心与细致。在静养期间，饮食上应保证充足营养，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等，促进骨骼愈合。同时保持乐观心态，避免焦虑情绪影响恢复。若静养期间出现下肢麻木、无力、大小便功能障碍或疼痛加剧等情况，需立即联系医生。骨折完全愈合后，也应在医生指导下逐步恢复正常生活与工作，并长期坚持腰背肌锻炼，以维持脊柱稳定性，预防远期并发症。