什么东西含碘
含碘的食物主要有海带、紫菜、海鱼、虾皮、碘盐等，含碘的药物主要有碘化钾片、复方碘溶液、碘甘油、碘伏、碘酊等。建议根据自身情况适量摄入含碘食物，使用含碘药物需遵医嘱。
一、食物
1、海带
海带是含碘量较高的海产品，每100克干海带含碘量可达240微克以上。海带中的碘主要以有机碘形式存在，容易被人体吸收利用。适量食用海带有助于预防碘缺乏病，但甲状腺功能亢进患者应限制摄入。
2、紫菜
紫菜也是富含碘的海藻类食物，每100克干紫菜含碘量约为180微克。紫菜中的碘含量会受生长海域影响，通常浅海养殖的紫菜含碘量较高。紫菜还含有丰富的蛋白质和维生素，适合大多数人适量食用。
3、海鱼
海鱼如带鱼、鲅鱼、金枪鱼等含有一定量的碘，每100克约含碘50-100微克。海鱼中的碘主要来自海水，不同海域生长的鱼类含碘量会有差异。海鱼还富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，营养价值较高。
4、虾皮
虾皮是小型虾类经晾晒制成的干制品，每100克含碘量约为80微克。虾皮中的碘主要来自海水，还含有丰富的钙质。虾皮可作为调味品少量使用，但高血压患者应注意控制钠的摄入。
5、碘盐
碘盐是在普通食盐中添加碘化钾或碘酸钾的强化食品，每克碘盐含碘20-50微克。我国实行食盐加碘政策，碘盐是预防碘缺乏病的重要措施。但甲状腺疾病患者应在医生指导下控制碘盐摄入量。
二、药物
1、碘化钾片
碘化钾片是含碘药物，主要用于防治地方性甲状腺肿。该药物能提供机体所需的碘元素，促进甲状腺激素合成。使用碘化钾片需严格遵医嘱，避免长期大剂量服用导致碘过量。
2、复方碘溶液
复方碘溶液含碘和碘化钾，可用于甲状腺手术前准备。该药物能抑制甲状腺激素释放，减少手术出血风险。复方碘溶液使用需在医生指导下进行，可能出现过敏等不良反应。
3、碘甘油
碘甘油是局部外用含碘制剂，主要用于口腔黏膜消毒。碘甘油中的碘具有杀菌作用，能预防和治疗口腔感染。使用时应避免吞咽，对碘过敏者禁用。
4、碘伏
碘伏是常用的皮肤消毒剂，含有效碘0.5%-1%。碘伏通过释放游离碘发挥杀菌作用，可用于手术部位和伤口消毒。碘伏刺激性较小，但大面积使用仍需注意碘吸收问题。
5、碘酊
碘酊是含碘2%-3%的酒精溶液，具有较强的杀菌作用。碘酊适用于完整皮肤消毒，但对黏膜和伤口有刺激性。使用碘酊后需用酒精脱碘，避免皮肤着色和刺激。
日常饮食中可通过适量食用海产品补充碘元素，但应注意不同人群对碘的需求量不同。孕妇、哺乳期妇女对碘的需求量增加，可适当多吃含碘丰富的食物。甲状腺疾病患者应在医生指导下控制碘摄入量，避免自行补充含碘保健品。使用含碘药物必须严格遵医嘱，注意观察可能出现的过敏反应。保持均衡饮食，避免长期单一大量摄入某种含碘食物，是维持碘营养平衡的关键。
