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生长痛应该吃什么东西

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生长痛

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生长痛应该吃什么东西

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师

根据您的描述，生长疼痛通常是孩子膝关节周围疼痛，没有外伤，局部没有红肿，没有活动障碍。主要是因为生长痛的发生，多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生，进而引起的疼痛，疼痛往往发生在夜间。处理方法通常是在痛的地方适当热敷和按摩，减少剧烈运动。建议应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。可以补钙治疗，多吃牛奶，骨头汤，豆制品。多进食新鲜蔬菜瓜果，补充维生素C促进胶原的合成。

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