收缩压和舒张压的正常值

收缩压的正常值一般为90-139mmHg，舒张压的正常值一般为60-89mmHg。

收缩压可以反映左心室的收缩功能、主动脉及大血管的弹性状态，正常值一般为90-139mmHg，如果数值偏高可能是情绪激动、剧烈运动、高血压等因素引起的，如果数值偏低，可能是抗高血压药过量、心肌梗死等因素引起的。舒张压是指心脏舒张时，动脉血管弹性回缩产生的压力，正常值一般为60-89mmHg。在测量血压时，应避免剧烈运动，需要保持情绪稳定，如果进行了剧烈运动，需要休息半个小时之后再进行测量。

平时可以适当运动，如爬山、跑步等，有利于维持血压的稳定。如果身体出现不适症状，建议及时到医院进行检查和治疗，以免延误病情。