养生小知识：你不知道的刺激性食物

今天有粉丝私信问我，去医院看病医生说不要吃刺激性食物，他大概知道一些常见的忌口，但是不确定到底哪些才属于刺激性食物，想尽量了解多一点，结合这位粉丝朋友的问题，我想来分享一下有关知识。

🤗友友们去医院看病后大夫总会嘱咐你一句“不要吃刺激性食物”，那到底什么样的才属于刺激性食物呢？

⭐刺激性食物通常是指味道、温度、口感等可能对人体消化道、呼吸道、神经系统产生刺激、造成不适感的食物，

🤗大家通常会认为带有味觉刺激性很强的食物才叫做刺激性食物，比如辛辣类的食物：辣椒、大蒜、姜等，还比如烟、酒、咖啡等。

⭐当然这都只属于刺激性食物的一部分啦，可以做一个小分类（详见图一）

🤗可能很多友友认为，那就是多吃蔬菜水果就好了，但蔬果水果里有些是属于凉性的，同样可以归为刺激性食物。

⭐一般蔬菜水果不属于刺激性食物，但也有些特殊的（详见图二）

⭐还有一些其它食物，我们所说的“发物”，比如：虾、蟹、羊肉等，也要结合具体情况来考虑。

✅那么服药期间建议吃什么呢？友友们可做参考：

1️⃣清淡易消化：小米粥、南瓜粥、山药粥等。

2️⃣维生素蔬果：苹果、茼蒿等。

3️⃣蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

4️⃣膳食纤维：玉米、燕麦等。

🤗希望可以帮助到友友们~

🤗大家有其它建议欢迎在评论区补充~