维生素B族片是什么

维生素B族片是以B族维生素为主要成分的复合补充剂，主要用于预防或改善因B族维生素缺乏引起的代谢异常、神经系统症状或皮肤黏膜病变。

维生素B族片通常包含维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、生物素、叶酸和维生素B12等成分。这些水溶性维生素在体内协同参与能量代谢、红细胞生成、神经递质合成及DNA修复等生理过程。市售产品可能根据不同需求调整配比，例如针对疲劳状态的配方可能增加维生素B1和B6含量，而孕妇专用型则侧重强化叶酸和维生素B12。典型适应证包括脚气病、糙皮病、妊娠期贫血等明确缺乏症，以及长期酗酒、胃肠吸收障碍等高危人群的预防性补充。

使用维生素B族片可能出现尿液变黄现象，这与维生素B2的代谢产物核黄素排出有关，属于正常生理反应。但长期超剂量服用可能引发周围神经病变或肝肾负担加重，尤其需注意维生素B6的每日上限为100毫克。特殊人群如痛风患者应慎用含烟酸制剂，自身免疫性疾病患者使用维生素B12前需排除恶性贫血。建议在临床检测确认缺乏后再行补充，普通人群通过均衡饮食通常可满足每日需求，全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等均为天然B族维生素优质来源。

日常保存需避光防潮，开封后建议6个月内服用完毕。若同时服用质子泵抑制剂或二甲双胍等可能影响维生素吸收的药物，应间隔2小时服用。出现持续口腔溃疡、手脚麻木等疑似缺乏症状时，应先就医明确病因，避免自行长期补充。