膝盖后面腿窝筋疼怎么回事

膝盖后面腿窝筋疼可能由腘绳肌拉伤、腘窝囊肿、骨关节炎、腰椎间盘突出、下肢静脉血栓等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、穿刺引流、手术切除等方式缓解。

1、腘绳肌拉伤

剧烈运动或突然发力可能导致腘绳肌过度牵拉，表现为腿窝处撕裂样疼痛伴活动受限。急性期应冰敷并佩戴护膝，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的贝克囊肿会压迫周围神经，引发胀痛感并向下肢放射。超声引导下穿刺抽液或关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液可缓解症状，复发者需行关节镜下滑膜切除术。

3、骨关节炎

关节软骨退化会刺激腘窝处滑膜增生，晨起时僵硬感明显，活动后疼痛加重。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊延缓病程，严重变形需进行人工膝关节置换术。

4、腰椎间盘突出

L4-L5节段神经根受压时，疼痛沿坐骨神经放射至腿窝，常伴下肢麻木。牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，保守无效者需行椎间孔镜髓核摘除术。

5、下肢静脉血栓

血液淤滞导致腘静脉血栓形成，表现为腿窝突发肿胀剧痛，皮肤温度升高。需紧急使用低分子肝素钙注射液抗凝，必要时植入下腔静脉滤器预防肺栓塞。

日常应避免久坐久站，运动前充分热身，控制体重减轻关节负荷。疼痛持续超过3天或出现皮肤发紫、发热时需立即就医，禁止自行按摩热敷以防血栓脱落。建议选择平底鞋并加强股四头肌锻炼，游泳等低冲击运动有助于改善关节稳定性。