心脏病有什么自救措施

心脏病发作时，自救措施有限，应立即停止活动、保持镇静、拨打急救电话并寻求他人帮助，同时可考虑在医生指导下备用硝酸甘油片等急救药物。

一、立即停止活动并休息

当出现胸痛、胸闷、心悸等疑似心脏病发作的症状时，首要措施是立即停止一切正在进行的活动，无论是工作、运动还是行走，都应立刻原地休息，最好采取半卧位或感觉最舒适的姿势，避免任何增加心脏负荷的行为。保持静止状态有助于减少心肌耗氧量，为心脏争取宝贵的恢复时间。同时，应解开领口、腰带等过紧的衣物，保持呼吸道通畅，并尽量安抚情绪，避免因紧张和恐惧导致心率进一步加快和血压升高。

二、保持镇静并深呼吸

情绪激动和恐慌会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血管收缩，从而加重心脏负担，可能使病情恶化。在等待救援期间，努力保持镇静至关重要。可以进行缓慢而深长的腹式呼吸，即用鼻子深吸气，感觉腹部鼓起，然后用嘴巴缓慢呼气。这种呼吸方式有助于放松身体，在一定程度上可能缓解紧张情绪，并增加氧气摄入。避免用力咳嗽或进行其他可能增加胸腔压力的动作。

三、立即拨打急救电话

这是最关键的自救步骤。一旦怀疑是心脏病发作，必须立即拨打急救电话，清晰说明所在位置、患者情况和疑似心脏病的症状。不要抱有侥幸心理，试图自行驾车或让他人驾车送往医院，因为在路途中若病情突变将无法获得及时的专业救治。急救人员在到达后可以进行心电图监测、吸氧、使用急救药物等初步处理，这些措施对改善预后至关重要。在电话中，应听从调度员的指导，并确保有人去接应引导急救人员。

四、寻求身边人帮助

如果身边有家人、同事或路人，应立即向他们求助。请他们帮忙拨打急救电话、寻找附近的自动体外除颤器，并在必要时协助进行心肺复苏。如果患者独自一人，在拨打急救电话后，如果条件允许，应设法打开房门，以便急救人员能够进入。让身边的人了解患者是否有已知的心脏病史、过敏史以及常备的急救药物放在何处，这些信息对急救人员非常有价值。

五、备用急救药物

对于已被确诊为冠心病且医生评估后认为有必要随身携带急救药物的患者，在出现症状时可立即使用。例如，硝酸甘油片可在舌下含服，用于扩张冠状动脉，缓解心绞痛。但使用前必须明确是医生开具的处方，并了解其使用禁忌，例如血压过低时不应使用。阿司匹林肠溶片在急救医生指导下或明确为急性心肌梗死时，咀嚼服用可能有助于抗血小板聚集。需注意，所有药物都必须在医生明确指导下备用和使用，不可自行购买和滥用，且对药物过敏或有活动性出血等情况者禁用。

心脏病发作是危急情况，上述自救措施仅为争取时间的权宜之举，绝不能替代专业医疗救治。日常生活中，心脏病患者及高危人群应严格遵医嘱服药，定期复查，控制血压、血糖、血脂。饮食上需坚持低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和全谷物，适量摄入优质蛋白。戒烟限酒，根据自身情况在医生指导下进行适度的有氧运动，如散步、太极拳，避免剧烈运动和情绪大幅波动。学习并了解心脏病的警示症状，制定好家庭应急计划，告知家人急救药物存放位置和联系方式，这些日常准备在关键时刻能发挥重要作用。