早泄行房不坚怎么办

早泄行房不坚可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、局部麻醉剂使用、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常、神经传导紊乱等原因引起。

1、心理疏导

焦虑、紧张等心理压力是早泄的常见诱因。认知行为疗法可帮助患者建立正确性观念，伴侣共同参与治疗有助于缓解压力。建议在专业心理咨询师指导下进行每周1-2次访谈，配合放松训练效果更佳。

2、行为训练

停动法和挤压法能有效延长射精潜伏期。训练时需伴侣配合，在临近射精感时暂停刺激，待兴奋度下降后继续。每日练习15-20分钟，持续4-8周可显著改善控制能力。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片可调节神经递质。局部用药如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、局部麻醉剂

含苯佐卡因的延时喷剂通过阻断神经传导延长射精时间。使用前需进行皮肤测试，单次用量不超过推荐标准。可能出现局部麻木感，建议同房前20分钟使用。

5、中医调理

肾气不固型可服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾丸。针灸取关元、肾俞等穴位，每周3次配合艾灸。饮食宜选用山药、枸杞等食材，忌食生冷辛辣。

建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每周3-5次，每次15分钟。饮食补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、坚果等食物。避免过度手淫，控制同房频率在每周2-3次。穿着宽松棉质内裤，保持会阴部清洁干燥。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，应及时到泌尿外科就诊。