如何引起腰肌劳损

大家似乎都以为坐办公室的工作是个好差事，其实好多疾病也是因为久坐不动而引起的，比如一些妇科炎症，还有腰肌劳损，对于如何引起腰肌劳损患者都非常困惑，大家对于这个问题了解的不多，所以下面看看究竟腰肌劳损是怎么引起的？

1、现在电脑电视等一些高科技的产品普及的时代，好多工作都不要出劳动力，直接坐在电脑前就可以操作了，还有辛苦的学子们长期因为坐姿不正都可以引起腰肌劳损，再有就是驾驶人员，尤其是公交司机和长途司机都会有不同程度的腰痛病，这些都是因为坐姿不正，久坐不动引起的。

2、因为长期久坐不动脊柱压力过大，就会不自觉的想弯腰放松一下，就是这个弯腰的动作加重了腰部肌肉的紧张度，这样长时间就会导致腰部肌肉很易疲劳，出现腰酸腰痛的症状，造成腰部的支撑力和稳定性降低，就会造成腰肌劳损。另外，如果曾经腰部受到扭伤而没及时治疗的话也是造成腰肌劳损的一大病因，这一点，本人呢是深有体会的，曾经就因为腰部被砸伤引起腰肌劳损，卧床2个月才慢慢好转，以至于现在腰还不是很好。

3、应该有很多人都会觉得站着比坐着累，其实站着时，脊柱所受的压力小，不容易引起腰肌劳损，而不正确的坐姿，是会容易加重腰肌劳损的，所以在不是工作需要的时候尽量还是站着，给脊柱减少一些压力。

所以平时尽量不要久坐不动，适当给腰部放松一下，如果腰部受到撞击一定要注意治疗，以免因为其他疾病，还有就是要注意腰部的保暖，不要穿露腰的衣服。