14个月宝宝可以吃芒果吗

14个月宝宝一般可以适量吃芒果，但首次尝试时需观察有无过敏反应。

一、过敏风险

芒果属于易致敏水果，部分宝宝食用后可能出现口周皮肤发红、皮疹、瘙痒等过敏症状。首次给宝宝添加芒果时，家长需先给予极少量，观察一到两天，确认没有不良反应后再逐渐增加分量。如果宝宝有湿疹、哮喘等过敏性疾病史，或家族有食物过敏史，建议更谨慎地引入芒果，或在医生评估后进行。

二、质地与窒息风险

芒果果肉柔软，但对于14个月的宝宝而言，直接喂食大块果肉仍存在噎呛风险。家长需将芒果切成细小的丁状或捣成泥状，确保宝宝能安全吞咽。同时应让宝宝在安静坐立的状态下进食，避免边吃边玩或跑动，以降低意外发生概率。

三、营养成分

芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，适量食用有助于补充营养、促进视力发育和维持肠道健康。但其含糖量较高，过量食用可能影响宝宝正餐食欲，增加胃肠负担。建议将芒果作为两餐之间的点心，每次食用量以几小勺果泥或几小块果丁为宜，不可替代主食。

四、食用方式

建议选择成熟、新鲜的芒果，彻底清洗并去皮后食用。可以制作成芒果泥单独喂食，也可与其他已尝试过的水果泥混合，或拌入无糖酸奶中。避免给宝宝食用芒果干、芒果汁等加工制品，这些产品可能含有添加糖、防腐剂，且质地与营养均不如新鲜水果。

五、不适观察

除了过敏，部分宝宝食用芒果后可能出现胃肠不适，如腹泻、腹胀等。这可能与果糖不耐受或一次食用过多有关。家长需留意宝宝大便性状及食欲变化。如果出现持续腹泻、呕吐、皮疹加重等任何不适症状，应立即停止喂食并咨询医生。

为14个月宝宝引入芒果等新食物，是丰富其膳食体验的重要环节。关键在于循序渐进、仔细观察。首次尝试应选择在宝宝健康、情绪稳定时进行。日常饮食仍应以均衡为主，确保奶类、主食、蛋白质、蔬菜等各类营养的充足摄入。培养宝宝良好的进食习惯，固定餐次和座位，鼓励自主进食。若宝宝在尝试新食物后出现任何异常反应，家长应记录情况并及时寻求儿科或营养科医生的专业指导，切勿自行判断或延误处理。