肩周炎如何刮痧治疗

肩周炎可以通过刮痧作为辅助治疗方式缓解症状，但需在专业医师指导下进行。主要方法有阿是穴刮痧、肩井穴刮痧、肩髃穴刮痧、肩贞穴刮痧、天宗穴刮痧等。

一、阿是穴刮痧

阿是穴指疼痛局部区域，刮痧时使用刮痧板以45度角沿肌肉走向轻柔刮拭。此法能疏通局部气血，缓解肩关节僵硬感。刮至皮肤出现轻微红晕即可，避免过度用力导致皮下出血。刮痧后可配合热敷促进血液循环。

二、肩井穴刮痧

肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，刮痧时从颈部向肩外侧单向刮拭。该穴位刮痧有助于缓解肩部酸胀和上肢麻木，刮拭力度以患者能承受的酸胀感为宜。操作后须注意保暖，避免风寒侵袭加重症状。

三、肩髃穴刮痧

肩髃穴在肩峰前下方凹陷处，刮痧时可采用点刮法重点刺激。此穴刮痧能改善肩关节前屈受限问题，刮拭后配合肩关节环转运动可增强效果。对于急性期红肿热痛者应禁用刮痧。

四、肩贞穴刮痧

肩贞穴位于腋后纹头上1寸，刮痧时沿肩胛骨内侧缘自上而下刮拭。该手法针对肩关节后伸障碍有明显改善作用，刮痧前可先用精油润滑皮肤以减少摩擦损伤。每周刮痧不宜超过3次。

五、天宗穴刮痧

天宗穴在肩胛冈下窝中央凹陷处，刮痧时以穴位为中心向外周放射状刮拭。此法能缓解肩胛区深层疼痛，特别适合长期伏案工作者。刮痧后饮用温开水有助于代谢产物排出。

刮痧治疗须在明确诊断后进行，避免对骨质疏松、皮肤溃疡或凝血功能障碍者实施。治疗期间应配合肩关节功能锻炼如钟摆运动、爬墙练习等，注意循序渐进避免过度牵拉。日常保持肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧，饮食可适量增加温经通络食材如生姜、桂圆。若刮痧后出现疼痛加重或活动受限，应立即停止并就诊。