高血压疾病的饮食注意什么

高血压患者对于饮食有很高的要求，有许多食物在生活中应尽量避免食用，以免导致病情越来越严重。平时要避免吃辛辣、油腻的食物，不能抽烟喝酒，要尽量避免吃高胆固醇和高盐、高糖的食物，以上食物对于病情的恢复都有不利影响。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人患上了高血压，而且高血压的患病人群有越来越年轻的趋势，应引起足够的重视。高血压是一种慢性疾病，需要长期服药治疗，患者平时的饮食也要加以节制，以免影响到血压的稳定。那么，高血压疾病的饮食注意什么？

一、避免吃辛辣、油腻的食物

饮食方面应以清淡为主，要避免吃过于辛辣、油腻的食物，这些食物不易消化，也很容易引起便秘、发热等症状，而且摄入过多的油腻食物，还会导致脂肪堆积，加重肥胖的症状，从而加重高血压病情。油腻的食物还会导致血液变得更为黏稠，增加患心血管疾病的风险。

二、避免喝酒

高血压的患者平时还要避免喝酒，酒精会导致心率加快，促进血管的收缩，导致血压越来越高，对高血压的病情十分不利。除了酒，还建议戒烟。抽烟不仅可损害到呼吸系统，还会损害到血管，诱发冠心病的发生。因此，要避免抽烟喝酒。

三、忌吃高胆固醇食物

高血压的患者平时要尽量避免吃胆固醇含量过高的食物，这类食物在进入人体之后，可导致胆固醇在血液中沉积，对于血压的稳定有很大影响。高胆固醇的食物包括动物内脏、肥肉、蛋黄、猪脑等等。

四、忌吃过咸的食物

高血压的日常饮食还应控制好食盐的摄入量，每天摄入的食盐不应多于5克，过量摄入盐，可导致血压上升，还容易引起水肿，对病情十分不利。

五、高糖食物

高血压患者在生活中也要控制好高糖食物的摄入，如果摄入过多的糖类，可引发肥胖，导致血糖上升，还会引起肥胖。体内脂肪过多堆积，可导致血压受到影响，对病情的恢复不利。