头发干燥是什么原因引起的

头发干燥可能由遗传因素、频繁烫染、紫外线损伤、营养不良或某些疾病等原因引起。主要有遗传性毛发干枯症、过度造型损伤、日光曝晒、蛋白质缺乏、甲状腺功能减退等。

1、遗传因素

遗传性毛发干枯症属于先天性毛干结构异常，毛小皮天然缺失导致锁水能力差。表现为自幼发质粗糙易断，常伴有卷发或螺旋状发干。日常需减少热工具使用，选择含角蛋白的护发产品，避免过度牵拉头发。

2、过度造型损伤

频繁使用高温吹风机、直板夹或烫发染发剂会破坏毛小皮鳞片层，导致毛皮质水分流失。表现为发尾分叉、静电增多。建议间隔3个月以上再进行化学处理，造型前使用热防护喷雾，每周进行1次发膜深度护理。

3、日光曝晒

紫外线会氧化头发中的胱氨酸和黑色素，使角蛋白链断裂。长期户外活动者易出现发丝变脆、褪色。外出时可戴帽子或使用含紫外线吸收剂的护发产品，游泳后及时用清水冲洗头发。

4、蛋白质缺乏

长期低蛋白饮食会影响角蛋白合成，导致毛发直径变细、弹性下降。伴随指甲易碎、肌肉松弛等症状。每日应摄入足量鱼肉蛋奶，素食者可选择大豆制品搭配谷物，必要时在医生指导下补充胱氨酸片剂。

5、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会降低毛囊代谢率，使头发失去光泽且易折断。可能伴有怕冷、体重增加等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片，同时增加海带、牡蛎等富碘食物摄入。

日常护理建议选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水，洗后及时使用护发素封闭毛鳞片。每周可用椰子油或霍霍巴油进行1次头皮按摩，避免用指甲抓挠。梳头时从发梢开始分段梳理，减少机械性损伤。如伴随大量脱发或头皮病变，需及时就诊排查系统性疾病。