孕妇空腹血糖高如何控制

孕妇空腹血糖高可通过调整饮食结构、适度运动、血糖监测、药物干预和定期产检等方式控制。妊娠期血糖升高可能与胰岛素抵抗加重、饮食不当、体重增长过快等因素有关。

1、调整饮食结构

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分5-6餐进食避免血糖波动。每日主食量控制在200-300克，搭配优质蛋白和膳食纤维。避免食用含糖饮料、精制糕点等高糖食品，水果选择苹果、梨等低糖品种且控制在200克内。

2、适度运动

餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟。运动可提高胰岛素敏感性，但需避免空腹运动及剧烈活动。出现宫缩、头晕等不适需立即停止。

3、血糖监测

每日监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L。记录血糖值变化规律，发现异常及时就医。注意采血前消毒及试纸保存规范。

4、药物干预

若饮食运动控制不佳，医生可能开具胰岛素如门冬胰岛素注射液、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液等。严禁自行服用口服降糖药，所有用药需严格遵医嘱调整剂量。

5、定期产检

每1-2周复查血糖及糖化血红蛋白，监测胎儿发育情况。通过超声评估羊水量及胎儿体重增长，必要时进行胎心监护。出现视力模糊、多尿等症状需及时就诊。

孕妇需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免情绪紧张。注意足部护理预防感染，记录每日饮食和运动情况供医生参考。妊娠期血糖控制目标较普通人更严格，建议在营养科和产科共同指导下制定个性化管理方案，产后6-12周需复查糖耐量试验。