孕妇血糖高该怎么控制

孕妇血糖高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、激素变化、遗传因素、饮食不当、缺乏运动等因素有关。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，增加膳食纤维摄入，适量食用优质蛋白如鱼类、豆制品。避免高糖、高脂食物，分餐制有助于稳定血糖。

2、适量运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可提高胰岛素敏感性，但需避免剧烈运动和空腹运动。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。家用血糖仪操作简便，但需注意采血方法和试纸保存。异常血糖值应及时就医调整治疗方案。

4、药物治疗

当生活方式干预效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素治疗。常用剂型包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，需严格遵医嘱使用。

5、心理调节

妊娠期血糖异常可能引起焦虑情绪，可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力。家属应给予情感支持，必要时寻求专业心理辅导。

孕妇血糖控制需建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。日常注意会阴清洁，预防感染。定期产检监测胎儿发育情况，出现头晕、视物模糊等异常症状应立即就医。产后仍需关注血糖变化，部分妊娠期高血糖孕妇可能发展为2型糖尿病，建议产后6-12周进行糖耐量复查。