流产后多吃什么补子宫

流产后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素E的食物帮助子宫恢复，如乌鸡汤、红枣、黑芝麻等。必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进修复。

一、食物

乌鸡汤含有易于吸收的动物性蛋白和血红素铁，能帮助子宫内膜修复，改善气血不足。炖煮时可加入少量枸杞增强补益效果，但需避免过量摄入脂肪。

二、食物

红枣富含环磷酸腺苷和铁元素，有助于促进子宫收缩排淤，改善流产后贫血症状。建议每日食用5-10颗，可搭配小米煮粥食用。

三、食物

黑芝麻含维生素E和亚油酸，能调节内分泌功能，维护子宫组织弹性。可将炒熟的黑芝麻研磨成粉，每日取10克加入牛奶或粥中食用。

四、食物

菠菜等深绿色蔬菜含有叶酸和维生素K，能预防宫腔粘连，促进创面愈合。建议焯水后凉拌或清炒，每日摄入200-300克。

五、食物

鲈鱼等白肉鱼类提供优质蛋白和锌元素，有助于提升免疫力，加速子宫复旧。清蒸保留营养最佳，每周可食用2-3次，每次100-150克。

一、药物

益母草颗粒能活血调经，改善流产后恶露不尽，适用于气血瘀滞型子宫恢复不良。服药期间需观察出血量变化，避免与抗凝药物同服。

二、药物

新生化颗粒含当归、川芎等成分，可促进子宫内膜脱落修复，缓解小腹坠痛。使用前需排除感染因素，服药后出现发热应停药就医。

三、药物

八珍益母丸通过补气养血调理子宫功能，适合流产后体虚乏力者。阴虚火旺者慎用，服药期间忌食生冷油腻。

四、药物

妇科千金片具有抗炎镇痛作用，能预防宫腔感染导致的恢复延迟。对磺胺类药物过敏者禁用，用药期间需监测肝肾功能。

五、药物

屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平，帮助重建子宫内膜周期。需严格遵医嘱定时服用，漏服可能引发出血异常。

流产后子宫恢复期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但避免剧烈运动或提重物。注意观察出血情况，若出现持续腹痛、发热或出血量突然增多，应立即就医复查。饮食上需少量多餐，避免辛辣刺激食物，保证每日饮水量1500-2000毫升。保持情绪稳定，保证充足睡眠有助于内分泌系统恢复平衡。