流产后吃什么补子宫和卵巢

流产后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素E的食物补子宫和卵巢，如乌鸡汤、猪肝、黑芝麻等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、八珍益母胶囊、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下调理。

一、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤含有丰富的优质蛋白和氨基酸，有助于促进子宫内膜修复。乌鸡中的铁元素可改善流产后贫血，建议炖煮时加入枸杞、红枣增强补血效果。每周食用2-3次，避免过量摄入脂肪。

2、猪肝

猪肝是补铁的理想食物，每100克含铁量超过20毫克，能预防流产后缺铁性贫血。建议用菠菜猪肝汤形式食用，维生素C可促进铁吸收。胆固醇偏高者应控制摄入频率。

3、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，具有抗氧化作用，可保护卵巢功能。可将黑芝麻研磨成粉加入牛奶或粥中，每日摄入量不超过30克。便溏者需减量食用。

4、深海鱼

三文鱼、鳕鱼等深海鱼含有的欧米伽3脂肪酸能调节内分泌，每周食用200-300克为宜。清蒸或煮汤能最大限度保留营养，避免油炸烹饪方式。

5、红豆

红豆具有利水消肿功效，含有的B族维生素和钾元素可促进子宫收缩恢复。建议用红豆与薏米煮粥，适合流产后第一周食用。糖尿病患者需控制摄入量。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于流产后恶露不尽的患者。主要成分为益母草提取物，服药期间忌食生冷。可能出现轻微腹痛属正常药物反应。

2、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊含当归、川芎等成分，具有补气养血作用，适合气血两虚型子宫恢复不良者。感冒发热期间应停用，服药后可能出现大便变软现象。

3、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片为雌激素制剂，可修复受损子宫内膜。需严格遵医嘱周期性使用，乳腺癌患者禁用。用药期间需定期监测肝功能。

4、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊能调节卵巢功能，适用于流产后月经不调者。常见不良反应包括头晕、乳房胀痛，服药期间应避免剧烈运动。癫痫患者慎用。

5、坤泰胶囊

坤泰胶囊含熟地黄、山药等成分，可改善卵巢储备功能。建议饭后服用减轻胃肠刺激，阴虚火旺者需配伍清热药物使用。疗程通常需要3个月经周期。

流产后除饮食药物调理外，需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗1-2次；术后1个月内禁止盆浴和性生活；保证每天7-8小时睡眠，避免提重物和剧烈运动；注意观察阴道出血情况，若出血超过10天或出现发热、腹痛加剧需立即就医；保持情绪平稳，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。建议流产后1个月复查超声评估子宫恢复情况，根据医生建议逐步恢复日常活动。