肩周炎疼痛怎么治疗有效

肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常与肩关节退行性变、慢性劳损、外伤、糖尿病等因素有关，表现为肩部疼痛和活动受限。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。配合红外线照射或超声波治疗，有助于缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症反应。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛明显者配合甲钴胺片营养神经。外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日3组，每组10-15次。动作需缓慢渐进，以不诱发剧烈疼痛为度。坚持锻炼可防止关节粘连，改善肩关节活动范围。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，医生可能采用复方倍他米松注射液联合利多卡因进行肩关节腔注射。该方法能快速消炎镇痛，但一年内不宜超过3次，糖尿病患者需谨慎使用。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效且严重影响生活者，可考虑关节镜下松解术。术后需配合系统性康复训练，恢复期约3-6个月。该方式能有效解除关节囊粘连，恢复肩关节功能。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在肩部垫软枕保持功能位。注意肩部保暖，冬季外出佩戴护肩。饮食适当增加牛奶、鱼肉等富含钙质和优质蛋白的食物，有助于软组织修复。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。