长期喝咖啡对身体好吗

长期喝咖啡，若是适当喝，对身体有一定好处；若是过量喝，对身体可能不好。

1、适当喝：咖啡是日常生活中常见的饮品，含有咖啡碱，长期适当饮用是有好处的，可以起到提神醒脑的作用，能在一定程度上缓解疲劳，还可以促进机体代谢。

2、过量喝：但若过量摄入咖啡，一般对身体不好，咖啡具有一定刺激性，含有的咖啡碱容易刺激神经过于兴奋，长期大量饮用可能会影响正常心律，引起头痛、心跳加快、失眠、胃肠不适等症状。

饮用咖啡应适当，避免咖啡过浓、过于频繁或是过量，以免引起不适。此外还要注意不要在咖啡中加入过多的糖，以免饮用后影响正常血糖水平。