男生21岁了还能长高嘛

男生21岁通常骨骨骺线已闭合，一般不能再自然长高。少数情况下骨骨骺未完全闭合时可能仍有轻微生长空间。

人体身高增长主要依赖骨骨骺线的生长潜力，男性骨骨骺闭合多在18岁左右完成。21岁时骨骼发育基本定型，长骨两端骨骨骺与骨干融合，骨骼纵向生长停止。此时身高主要由脊柱椎间盘厚度和姿势决定，但椎间盘变化对身高影响有限。常规体检中可通过X光检查骨骨骺闭合情况，若骨骨骺线完全消失则无自然增高可能。

极少数发育迟缓者可能21岁仍存在未闭合的骨骺线，常见于青春期启动延迟、生长激素缺乏或染色体异常等特殊情况。这类人群需经儿科或内分泌科专业评估，确认存在生长潜力后才可能通过生长激素治疗获得有限身高增长。但此类干预存在严格适应症，需排除肿瘤等禁忌症，且治疗窗口期极短。

建议保持规律作息和均衡饮食，适当进行游泳、篮球等拉伸运动，有助于维持良好体态。避免盲目服用增高药物或采用牵引手术等高风险方式，这些方法缺乏科学依据且可能造成永久性损伤。若对身高有强烈焦虑，可寻求心理疏导或通过穿搭技巧优化视觉比例。