女性脸色黄吃什么东西调理比较好

出现女性脸色黄的情况，可以吃红枣、南瓜、菠菜、牛奶、猪肉等食物；还可以遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、养血当归颗粒、阿胶补血颗粒、八珍颗粒等药物，可以起到调理的效果。

一、食物

1、红枣：红枣中含有膳食纤维、铁元素等营养物质，能够为身体补充能量，缓解脸色发黄的症状。

2、南瓜：南瓜中富含蛋白质、糖分、维生素等物质，适量吃可以为身体补充营养，对脸色发黄有缓解效果。

3、菠菜：菠菜的铁元素含量比较高，若是女性脸色发黄是贫血导致，可以适量吃菠菜缓解症状。

4、牛奶：牛奶中富含钙、蛋白质等成分，若是女性有挑食、偏食等情况，出现脸色发黄的现象，可以适量喝牛奶补充营养。

5、猪肉：猪肉含有蛋白质、矿物质等营养物质，女性适量吃能够补充营养，对于脸色发黄有缓解效果。

二、药物

1、参苓白术散：其含有人参、茯苓、白术（炒）等成分，有补脾胃、益肺气的作用，当女性由于脾胃虚弱，摄入营养物质缺乏，使用该药物可以起到缓解面色发黄的效果。

2、补中益气丸：含有黄芪（蜜炙）、党参、白术（炒）等成分，有补中益气的作用。若是女性的面色发黄是身体的气血不足导致，使用该药物可以起到缓解效果。

3、养血当归颗粒：含有当归、白芍（炒）、地黄等药材，可以起到益气养血调经的效果，若是女性出现脸色发黄，还有月经失调的情况可以使用该药物。

4、阿胶补血颗粒：其中有阿胶、熟地黄、党参等药物，有益气补血的效果，若是女性脸色黄是气血亏虚导致，可以遵医嘱使用该药物缓解。

5、八珍颗粒：含有党参、白芍（炒）、白术（炒）等药物，有补气益血的效果，对于女性出现面色发黄、四肢乏力等情况有缓解效果。

在日常生活中，女性应当保证充足的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，对身体健康有利。