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腰椎间盘突出症病人如何正确保养

发布时间:2020-10-2660497次浏览

腰椎间盘突出症的病人平时应该要保证正确的姿势,避免腰椎受累。患者平时还要避免长时间弯腰,再就是要加强体育锻炼,尤其是腰背肌的锻炼。除此之外,患有腰椎间盘突出还要坚持睡硬板床。

椎间盘突出是骨科的常见病和多发病,这种疾病的发生和多种因素都有关系,比如说腰肌劳损或者是腰椎外伤。患病后除了要积极治疗之外,也要做好日常的保养工作。那么腰椎间盘突出症病人如何正确保养?
  1、保持正确的姿势
  患有腰椎间盘突出的人平时应该要保持正确的姿势,尽量不要使用一些会使腰椎受累的姿势,比如说躺在床上玩手机或者是躺在沙发上看电视。
  2、避免长时间弯腰
  很多人从事的工作都需要长期弯腰用力,比如说木工或者是农民。如果长期弯腰,那么腰椎间盘所承受的压力也会明显增加。如果患上了腰椎间盘突出症,尽量避免长时间弯腰,否则会影响到病情的恢复。
  3、加强体育锻炼
  腰椎间盘突出症患者应该要加强体育锻炼,尤其是要加强腰背肌的锻炼。这有助于增加肌肉的强度,也可以使粘连的组织松懈,以便提高腰椎的稳定性以及灵活性。
  4、坚持睡硬板床
  人的脊椎都有生理弯曲度,如果说睡觉的时候床垫过软或者是枕头过高,都有可能会影响到脊柱的生理弯曲度,从而导致腰肌紧张以及僵硬的现象。长时间如此,腰椎部位的血液循环也会变得特别不好,对于腰椎间盘突出病情恢复没有帮助。所以患有腰椎间盘突出的人应该坚持睡硬板床,如果要使用床垫,尽量选择硬度适中的,比如说睡在上面之后不会凹陷变形。

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什么原因会导致椎管狭窄
引起椎管狭窄最常见的原因是椎间盘退行性的改变,比如椎间盘突出、脱出。随着年龄的增长,人体的颈椎、胸椎、腰椎的椎体之间,在椎间盘就会逐渐的失去水分还有弹性,在重力和上下应力的作用下,椎间盘组织就会向椎管内突出。严重还可能会脱出到椎管内,占据了正常椎管的空间,同时压迫硬膜囊,可以导致引起椎管狭窄的些症状。在椎间盘退变的同时脊柱椎体也在发生退行性的改变,人体的衰老不光是骨骼的衰老,韧带、筋膜、肌腱也在发生衰老。脊柱椎体发生退变,椎体后缘会发生骨质的增生,同时稳定上下椎体的关节突关节会出现骨质的增生、关节突内聚。同时覆盖椎体管内壁的后纵韧带和黄韧带也会发生增生、肥厚,甚至发生钙化。这些因素一起就会加剧椎管狭窄的程度,出现像背部的疼痛、下肢神经受压的表现,严重可以导致病人的瘫痪。另外,像脊柱的暴力、外伤,比如从高处不慎摔落、坠落以及车祸的损伤,会发生脊柱的骨折甚至脱位。骨折块可能会突向椎管内,会导致椎管内容积急剧的减少,也会出现脊髓神经受压的症状,严重的话这种情况可能就需要进行手术的干预。当然,还有少部分人群患有先天性椎管发育的异常,相较正常人,椎管内径可能更加的狭窄,年老时更容易出现椎管狭窄的症状。还有就是各种原因导致的脊柱侧弯、腰椎滑脱,还有强直性脊柱炎的患者,也容易出现继发性椎管狭窄的症状。
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2021-11-05

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腰椎间盘突出症症状
腰椎间盘突然的主要表现是腰部的疼痛感,还可引起臀部、下肢等部位的疼痛、麻木等症状,随着病情的加重,疾病可影响到日常的行走,出现肌肉瘫痪、肌肉萎缩,甚至可造成瘫痪,应引起重视。
腰椎间盘突出该怎么自我治疗
腰椎间盘突出的患者需要多仰面平躺,而且要选择硬板床。也可以做俯卧沉腰或者是仰卧沉腰锻炼,这都能使腰椎后缘间隙变小,让髓核回到椎间盘间隙当中。另外还可进行俯卧鱼跃练习。
腰椎间盘突出症症状
腰椎间盘突出的症状有腰痛及下肢放射痛、下腹痛或大腿的前侧痛、下肢的麻木症状、跛行、马尾综合征、肌肉无力、萎缩瘫痪等。一、腰痛及下肢放射痛,约百分之95的腰椎间盘患者患有腰痛和下肢放射痛,这是腰椎间盘突出症最典型的临床症状,下肢放射痛多为逐渐发生,主要部位为腰骶部、大腿后外侧、小腿至足跟或者足背。二、下腹痛或者大腿的前侧痛,是由高位腰椎间盘突出所引起。三、下肢的麻木症状,麻木的感觉区与受累神经的分布区域一致。四、跛行,病人行走时因疼痛而引发跛行,甚至无法行走、步行障碍,需要与腰椎管狭窄症鉴别,五、马尾综合征,向正后方突出的髓核,或者突出、脱垂、游离的椎间盘组织,压迫马尾神经,而引发大小便障碍,会阴或者肛周感觉异常。症状严重会出现大小便失禁,以及下肢不完全瘫痪的症状,临床上比较少见。六、肌肉无力、萎缩瘫痪,神经根严重受压时会使神经麻痹、肌肉瘫痪,以拇指不能背伸最为常见。以上就是腰椎间盘突出最常见的临床症状。
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2020-03-17

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老年腰椎间盘突出症的症状
老年人出现腰椎间盘突出,症状和青壮年有很大的不同,老年人出现这种情况,会有一些腰椎退变性的改变。在出现腰椎间盘突出的时候,最为明显的表现就是腰疼,有些人还会出现腿疼的现象,并且造成行走时的无力感。
腰腿疼痛及麻木的原因有哪些
腰腿疼痛及麻木的常见原因有以下几种。1、腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或连同髓核软骨终板向外突出,刺激或压迫斗椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。患者会出现坐骨神经痛,疼痛为放射性,由臀部大腿后外侧小腿外侧至足跟部或足背,也可有下肢的感觉异常麻木不适。2、梨状肌综合征是坐骨神经从梨状肌下缘或穿梨状肌下行,如梨状肌因外伤、先天异常或炎症而增生、肥大、粘连,均可以在收缩过程中刺激或压迫坐骨神经而出现症状。病人主要表现为臀部和下肢疼痛,麻木,症状的出现和加重常与活动有关,息可明显缓解。3、腰椎管狭窄症。4、腰椎滑脱症。5、椎管内肿瘤,发病较缓慢呈进行性加重,首先出现足部的麻木,并自下而上发展感觉和运动障碍。
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2020-01-07

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小腿酸痛怎么办
小腿酸痛是指膝盖以下,脚踝以上的部分组织,主要是指腓肠肌出现酸胀疼痛的一种症状,运动量过大、长期劳损、缺血、低血钙、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。常见的病因分为以下几种:1、腰椎间盘突出症,在腰椎间盘发生退行性改变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或连同髓核软骨终板向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起腰腿痛为主要症状的一种疾病。疼痛主要集中在小腿的外侧,往往合并臀部,大腿的后外侧或足背和足跟部。2、血管病变如下肢静脉曲张、静脉炎,下肢深静脉血栓形成、脉管炎等。3、其他如低钙血症、低镁血症、尿毒症、甲状腺功能减退症等。4、足踝疾病扁平足、踝关节创伤性关节炎等。建议患者去医院门诊就诊,明确病因,积极治疗原发病。
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腰椎间盘突出症需要做哪些检查
检查腰椎间盘突出症的方法有很多,总结起来就是两种,一种是医生的临床诊断,通过观察、改变患者的体位,来判断患者的病情。另外一种检查方法就是采取专业设备进行检查,比如CT、核磁共振、X光片等,这几种检查设备都能帮助医生更准确的判断病情。但是每一种检查方式都有利弊,医生会选却更适合患者的那一种。
如何预防腰椎间盘突出症
在日常生活中,要注意劳动姿势,平时要多加强锻炼身体,只有经常锻炼,才可以使骨骼更加坚强,肥胖的人,是特别容易造成腰间盘突出,因为腰部的重量会增加了腰椎的负担,女性也要避免长时间的穿高跟鞋,平时休闲尽量穿平底鞋。
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腰椎间盘突出症病人平时怎么保养
一般来说,患有腰椎间盘突出症的病人,在平时的时候,需要注意一些问题。首先患者需要注意避免风寒的发生,如果患者长期出现寒凉刺激的情况,就会更容易出现腰椎间盘突出症;其次患者需要注意改正一些不良的生活习惯以及不良的姿势,比如不良的坐姿、站姿、睡姿。腰椎间盘突出症的患者,在日常的生活当中,应该注意保持良好的生活习惯,要防止腰腿受凉的情况出现,也要防止过度劳累。患者在站或坐的时候,姿势要正确。同一姿势不应该保持太久,适当进行原地活动,或者是腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。在锻炼的时候,压腿弯腰的幅度不要太大,提重物的时候,不要弯腰。除此之外,患者还应该保持一定量的运动,既有利于腰椎的康复,又能增强体质。
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腰间盘突出症贴理疗贴有用吗
患有腰椎间盘突出症的病人贴理疗贴,需要分清疾病是在急性期还是缓解期。在疾病急性期的时候,会有很多经常贴的膏药并不适合贴,因为经常贴的一些膏药都是热性,有活血化瘀的功效,可以加重腰间盘突出症患者的神经根水肿以及疼痛的症状。在疾病缓解期的时候,患者可以贴膏药,或者是运动员贴的肌内效贴。腰椎间盘突出症的患者在平时,一定要注意避免弯腰抬重物,需要注意进行腰腿部的保暖,千万不要着凉。平于硬板床上,要尽量休息,在口服药物进行治疗的同时,也可以选择一些物理方式的辅助治疗,比如针灸、烤电以及牵引等治疗方式。患者在局部外用一些外敷膏药,也会有一定的效果,但是只能起到缓解的作用。
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腰椎间盘突出症康复期间腿发麻怎么回事
对于患有腰椎间盘突出症的病人来讲,如果出现腿部发麻的情况,主要是由于腰椎间盘突出压迫相应节段的神经根,而导致患者出现下肢麻木的症状。通常情况下,患者麻木的症状,可以有三种程度,下肢可能会出现疼痛、麻、木的现象,代表神经根压迫的程度不一样。如果腰椎间盘突出症患者的神经根压迫比较轻,可能会出现下肢疼痛的症状;如果压迫的程度加重,患者就会出现麻的现象;而出现木的情况,是压迫程度最重的一种。在腰椎间盘突出的早期,症状比较轻微的患者,可以采取保守治疗的方式。如果患者的症状严重,压迫脊髓,就需要去医院进行手术治疗。建议首先采取保守治疗,可以进行按摩理疗等治疗。如果保守治疗效果不好,就需要积极考虑手术治疗。
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腰椎间盘突出手术后多久恢复
患有腰椎间盘突出症病人的手术,一般做的是髓核摘除椎体间植骨融合椎弓根钉固定的手术方法。腰椎间盘突出手术后,病人可以早期下地活动,患者需要佩戴腰围支具,保护腰椎,七天左右就可以回家进行护理,可以进行主动的腰背肌功能锻炼。肌肉功能锻炼,能够减少卧床并发症的发生,能够减少腰椎关节的僵硬。所以,对于腰椎间盘突出手术后的恢复,病人的自我康复很重要。一般来说,经过三四个月之后,患者能够完全恢复到正常生活状态,可以返回到工作岗位。
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腰椎间盘突出症是怎么回事
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度退行性改变后,在外力因素作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂处突出于后方或椎管内,从而产生腰痛、一侧下肢麻木或双下肢麻木。腰椎间盘突出症的主要原因:第一,退变,年龄因素,发生在三四十岁的人更多见。第二,损伤,指经常久坐、劳累或搬运负荷较大的东西,易发生腰椎间盘突出症。还有就是畸形或年轻妇女进行妊娠,体重逐渐增加,腰椎形态也会逐渐改变。这些都对腰椎间盘的压力、形态、生理结构造成一些影响,诱发加快它的退变。
腰椎间盘突出病人该怎什么锻炼
腰椎间盘突出患者必须学会自我锻炼,自我锻炼能够避免做手术,患者可以进行腰背肌的功能锻炼,增加腰椎肌肉的力量,加强腰椎的稳定性结构,可以做腰背肌的五点支撑,有强度的有氧训练,避免疾病进一步向前发展,有助于生活质量提高。腰椎间盘突出症具体的锻炼方法有:1.拱动腰部。两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。2.捶击腰部。取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。3.退步行走。挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子大些,默数500步。
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2018-08-16

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