5只大虾有多少蛋白质

5只大虾的蛋白质含量通常为18-20克，通常因虾的大小和种类不同而有所差异。

每100克虾肉约含有18-20克蛋白质‌，5只中等大小的对虾重量约为100克。虾肉是一种优质蛋白来源，而蛋白质是人体细胞、组织和器官的重要组成部分，参与新陈代谢、免疫调节、肌肉修复等多种生理功能，其富含人体所需的必需氨基酸，且脂肪含量低，对健康有益‌。除此之外大虾还富含多种营养素，如Omega-3脂肪酸‌和维生素B12。Omega-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险，促进大脑发育‌。而维生素B12能维持神经系统健康，预防贫血‌。

若出现蛋白质缺乏或过敏症状，应及时就医‌。日常生活中，保持均衡饮食，适量运动，有助于维持身体健康‌。