怎样才算大姨妈干净了

大姨妈干净了，在医学上通常指月经期阴道出血完全停止。若仅有极少量褐色分泌物，通常也视为月经基本结束。

最明确的标志是阴道不再有新鲜血液流出。这意味着在使用卫生巾或护垫时，垫面上看不到红色或暗红色的血迹，内裤上也保持洁净。身体通常也会感觉轻松，下腹坠胀感明显减轻或消失，不再需要频繁更换卫生用品。此时可以认为月经出血期已经结束，子宫内膜的脱落基本完成。

有时在出血停止后的1到2天内，内裤上可能还会见到少量褐色或咖啡色的分泌物。这通常是宫腔内残留的极少量的陈旧性血液混合阴道分泌物排出所致，其颜色深是因为血液在体内停留时间较长，发生了氧化。这种情况不属于活动性出血，量也非常少，一般无须使用卫生巾，仅用护垫或干净内裤即可应对。可以继续观察1到2天，分泌物通常会自行消失。

准确判断月经是否干净对于安排日常生活很重要。建议在阴道出血完全停止，且不再有褐色分泌物后再恢复性生活、进行游泳或盆浴，以避免感染风险。如果计划进行妇科检查，如白带常规、宫颈筛查或妇科B超，也最好选择在月经彻底干净后的3到7天进行，此时检查结果受月经干扰最小。若月经出血持续时间超过7到10天，或干净后很快又出现出血，则可能属于异常情况，建议及时咨询妇科医生。