骨折后多久开始活动

骨折后一般需要4-8周开始活动，具体时间与骨折部位、严重程度、年龄及愈合情况有关。

骨折后活动时间需根据临床愈合标准判断。上肢骨折如桡骨远端骨折，通常4-6周可开始轻柔活动。下肢承重部位如股骨骨折需6-8周，期间需借助拐杖部分负重。儿童青枝骨折愈合较快，3-4周即可恢复基础活动。老年人骨质疏松性骨折可能延长至8-12周。影像学检查显示骨痂形成后，医生会指导渐进性康复训练，初期以被动关节活动为主，逐步过渡到抗阻力训练。过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合，延迟活动则可能引发关节僵硬和肌肉萎缩。

骨折后康复期应保证每日摄入800-1200毫克钙和400国际单位维生素D，可选择牛奶、豆腐等高钙食物。避免吸烟饮酒影响骨愈合。定期复查X线片评估愈合进度，按医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片等中成药辅助治疗。康复训练需在专业医师指导下进行，初期可进行等长收缩练习，后期逐步加入水中行走等低冲击运动。