突然背痛直不起怎么办

突然背痛直不起腰可通过卧床休息、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾结石等原因引起。

1、卧床休息

急性期需立即停止活动，选择硬板床仰卧，膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免提重物或久坐，建议72小时内严格制动，必要时使用腰围固定。若疼痛持续超过3天无缓解需就医。

2、热敷冷敷

损伤24小时内用冰袋隔毛巾冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复。48小时后改用40℃热毛巾湿敷，每日3次。注意皮肤感觉异常者禁用，糖尿病患者慎用温度刺激。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重疼痛可短期配合盐酸曲马多片。肌肉痉挛者可加用盐酸乙哌立松片，骨质疏松患者需联合阿仑膦酸钠片。

4、物理治疗

急性期过后可采用超短波、干扰电等理疗，每日1次，10次为疗程。恢复期进行麦肯基疗法训练，每周3次，配合悬吊运动治疗增强核心肌群稳定性。

5、手术治疗

腰椎间盘突出压迫神经根经保守治疗无效时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术。强直性脊柱炎晚期严重畸形者需行脊柱截骨矫形术，术后需长期康复训练。

日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议使用符合人体工学的腰靠。加强腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑法，每周3次，每次15分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳20分钟。突发剧烈背痛伴排尿困难或发热时需立即急诊。