原地走步能减肥吗

原地走步可以减肥。这种减肥方法非常简单，随时随地都能做。不过想要达到减肥目的，需要掌握正确方法，并且要长期坚持。原地走步可促进肠胃蠕动，改善便秘，这样可以加快瘦身的速度。

运动是非常好的一种减肥方式，而且也有益于身体健康。运动的方式比较多，可以根据自己的实际情况进行选择，有些人选择的是在原地走步。那么原地走步能减肥吗？

一、原地走步能减肥吗

原地走步具有减肥效果。这种减肥方式无需选择规定的场地，而且方法非常简单，几乎是随时随地都能做。不过想要达到瘦身的目的，除了要掌握正确的方法之外，还得长期坚持，三天打鱼两天晒网不会有任何效果。原地走步还能加快肠道的蠕动速度，这不仅可以改善消化功能，也可以治疗便秘。如果便秘好了，瘦身的速度也会加快，还能帮助身体排毒。

二、原地走步减肥的正确方法

1.原地踏步
首先要站直，使身体成为一条直线，并将大腿抬高，让大腿和地面平行。练习时手必须要伸直，并且尽量往后摆，双手和双脚应当左右交换摆动，不需要追求多快的速度，只要能保持同一频率即可。每次做的时候至少是50下，一天可以两次。
2.原地高抬腿
首先要保持挺直，然后将两条腿迅速抬高至水平位置。在进行高抬腿运动时，要尽量保持位置不发生变化，同时还要保证抬腿的速度快，这样才可以有效的减肥。注意不要弯腰驼背，腿要伸直，不能有打弯现象。