脖子扭到筋了不能转头，一动就痛怎么办
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脖子是指颈部。颈部扭到筋了不能转头，一动就痛可以通过卧床休息、限制颈部活动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解疼痛。
1.卧床休息：在病情较重的时期，建议应该卧床休息，避免颈部活动，以免加重病情。
2.限制颈部活动：在疼痛缓解之前，应该限制颈部活动，避免颈部过度弯曲或伸展。
3.物理治疗：患者可以在医生的指导下采取热敷、按摩等物理治疗措施，以促进颈部血液循环和缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：患者可以遵医嘱使用一些消炎止痛药物，如阿司匹林片、对乙酰氨基酚片、布洛芬片等，以缓解疼痛。
5.手术治疗：如果病情较重或以上治疗方法无效，可以考虑手术治疗将颈部复位。
治疗期间，建议患者多休息，不宜进行剧烈运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影响病情恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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