女性长期憋尿有什么危害

女性长期憋尿可能引发尿路感染、膀胱功能损伤、肾盂肾炎等健康问题。憋尿行为会导致尿液滞留，增加细菌滋生概率，并可能对泌尿系统器官造成不可逆损害。

尿液滞留为细菌繁殖提供环境，容易诱发尿路感染。膀胱过度充盈可能损伤逼尿肌功能，导致排尿困难或尿失禁。持续高压状态可能使尿液反流至肾脏，引发肾盂肾炎。长期憋尿还可能导致膀胱壁增厚，弹性下降，形成慢性膀胱炎。部分人群可能出现盆底肌松弛，加重压力性尿失禁风险。

建议养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿。日常保持每日饮水量，选择棉质透气内裤。出现尿频尿急症状时应及时就医检查，必要时进行尿常规和泌尿系统超声检查。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，减少排尿异常发生概率。注意会阴部清洁卫生，性生活后及时排尿有助于预防尿路感染。