多囊卵巢不来月经怎么办

多囊卵巢综合征患者月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、控制体重、手术治疗等方式干预。多囊卵巢综合征通常由内分泌紊乱、胰岛素抵抗、遗传因素、代谢异常、心理压力等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于调节内分泌，建议每日睡眠7-8小时，避免熬夜。饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加全谷物和蔬菜水果比例，适量补充优质蛋白如鱼类和豆制品。长期坚持适度运动如快走或游泳，每周3-5次，每次30分钟以上，能改善胰岛素敏感性。

2、药物治疗

遵医嘱使用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可调节月经周期，改善高雄激素症状。胰岛素增敏剂二甲双胍肠溶片适用于合并胰岛素抵抗者，需配合饮食控制。对于有生育需求者，可选用枸橼酸氯米芬胶囊促进排卵，用药期间需监测卵泡发育。

3、中医调理

肾虚血瘀型可用乌鸡白凤丸配合针灸关元、三阴交等穴位，痰湿阻滞型可选苍附导痰丸配合艾灸疗法。中药调理周期较长，通常需持续3-6个月，期间应定期复诊调整方剂。避免自行服用不明成分的中药制剂。

4、控制体重

体重指数超过24者建议通过饮食管理和运动减轻体重5-10%，体重下降可显著改善月经情况。采用低升糖指数饮食，限制每日总热量摄入，避免节食减肥。体脂率过高者可寻求营养师制定个性化减重方案，配合有氧与抗阻运动结合。

5、手术治疗

对于药物无效且急迫妊娠者，可考虑腹腔镜下卵巢打孔术，通过激光或电凝降低雄激素水平。术后需预防粘连，6个月内受孕概率较高。严重胰岛素抵抗合并代谢综合征者，可能需进行代谢手术改善整体状况。

建立月经日记记录周期变化，定期复查性激素和超声。保持平和心态，避免过度焦虑，心理压力过大会加重内分泌紊乱。冬季注意保暖，避免冷水刺激，经期禁止剧烈运动。若停经超过3个月或出现异常出血，应及时复诊调整治疗方案。