脚腕酸疼怎么回事

脚腕酸疼可能与运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、肌腱炎、足底筋膜炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或意外扭伤可能导致脚腕周围韧带、肌肉拉伤，表现为局部酸胀疼痛伴活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，48小时后可热敷促进恢复。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、骨关节炎

中老年人群因关节退变可能出现脚腕软骨磨损，晨起时关节僵硬感明显，活动后酸疼减轻但久站加重。建议减少爬楼梯等负重活动，关节腔内注射玻璃酸钠注射液，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，配合超短波理疗改善血液循环。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症患者突发单侧脚腕红肿热痛需警惕痛风发作，常见于夜间或饮酒后。急性期应严格低嘌呤饮食，禁用阿司匹林，可选用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片控制症状。发作间歇期需持续监测血尿酸水平。

4、肌腱炎

长期重复性动作如跑步、跳舞易引发跟腱或胫后肌腱炎症，表现为脚腕后方牵拉样酸痛，按压有硬结。治疗需佩戴护踝限制活动，采用冲击波治疗松解粘连，外用酮洛芬搽剂配合跟腱拉伸训练。

5、足底筋膜炎

足弓支撑不足者行走时脚腕内侧酸疼，晨起第一步疼痛显著。建议更换足弓支撑鞋垫，睡前用网球滚动按摩足底，口服塞来昔布胶囊缓解炎症，严重者可行体外冲击波治疗。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免穿高跟鞋或硬底鞋，运动前充分热身。温水泡脚时可加入艾叶促进血液循环，久站工作者建议每2小时活动踝关节。若酸疼持续2周不缓解或出现关节变形、夜间静息痛，需及时至骨科或风湿免疫科就诊完善X线、MRI等检查。