肺气虚的原因和产生的症状

肺气虚可能由先天禀赋不足、久病耗伤、环境刺激、过度劳累、情志失调等原因引起，通常表现为气短乏力、自汗畏风、易感外邪、咳嗽无力、语言低微等症状。

1、先天禀赋不足

部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致肺脏先天发育欠佳。这类患者自幼可见呼吸浅促、运动耐力差等表现，可通过八段锦、太极拳等传统功法锻炼改善肺功能，必要时可遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸等中成药调理。

2、久病耗伤

慢性支气管炎、肺结核等呼吸系统疾病长期不愈，会持续损耗肺气。患者多伴有咯痰稀白、胸闷等症状，需针对原发病治疗，如使用百令胶囊辅助改善肺功能，配合黄芪山药粥食疗。

3、环境刺激

长期处于粉尘、冷空气或干燥环境中，肺脏宣发肃降功能受损。常见咽痒干咳、鼻黏膜干燥等表现，建议使用空气加湿器，佩戴口罩防护，可饮用沙参麦冬茶润肺。

4、过度劳累

长期超负荷工作或剧烈运动导致宗气耗损，出现动则气喘、神疲懒言。需调整作息保证充足睡眠，适量食用山药、莲子等补脾益肺食材，必要时服用生脉饮口服液。

5、情志失调

长期忧思悲忧会损伤肺脏，表现为叹息频繁、情绪低落。可通过疏肝理气调节情志，用玫瑰花、合欢花代茶饮，配合按揉膻中穴缓解症状。

肺气虚患者日常应注意防寒保暖，避免接触烟雾等刺激性气体，饮食宜选择银耳、百合、白萝卜等白色食物，冬季可适当食用核桃、黑芝麻等补肾纳气之品。建议进行腹式呼吸训练，每次10-15分钟，每日2次，运动选择散步、瑜伽等温和项目，以微微汗出为度。若症状持续加重或出现反复呼吸道感染，应及时到中医内科就诊。