飞蚊症要注意什么

飞蚊症患者需注意避免过度用眼、定期眼科检查、控制基础疾病、避免剧烈运动及保持健康生活习惯。飞蚊症可能与玻璃体混浊、视网膜病变等因素有关，多数为生理性改变，少数需警惕病理性风险。

1、避免过度用眼：长时间近距离用眼可能加重飞蚊症症状，建议每用眼30-40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。强光环境下需佩戴防紫外线眼镜，减少屏幕蓝光暴露。2、定期眼科检查：每年进行一次散瞳眼底检查，若突然出现飞蚊增多、闪光感或视野缺损，应立即就医排查视网膜裂孔、玻璃体出血等病变。高度近视患者需缩短检查间隔至6个月。3、控制基础疾病：糖尿病、高血压患者需严格监测血糖血压，这些疾病可能加速玻璃体液化或引发视网膜血管病变。4、避免剧烈运动：跳水、蹦极等高速冲击性运动可能诱发玻璃体牵拉性视网膜脱离，中高度近视患者尤需谨慎。5、保持健康生活习惯：戒烟可降低眼底血管病变风险，适量补充含叶黄素、维生素C的深色蔬菜水果有助于维护视网膜健康。

飞蚊症患者日常可进行温和的眼周按摩促进血液循环，避免用力揉眼。饮食上增加三文鱼、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，控制高糖高脂摄入。若伴随视力下降、视物变形等症状，应及时进行光学相干断层扫描等专科检查，排除黄斑病变等严重并发症。夜间驾驶时出现飞蚊干扰可视情况调整车速，必要时暂停驾驶确保安全。