两边腰痛是怎么回事

两边腰痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、骨质疏松、肾脏感染等原因引起，两边腰痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。

一、腰肌劳损

腰肌劳损可能与久坐、长期弯腰等不良姿势有关，通常表现为腰部两侧酸胀疼痛、活动受限等症状。患者应避免长时间保持固定姿势，适当进行腰部拉伸运动，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，但须在医生指导下用药。

二、泌尿系统结石

泌尿系统结石可能与饮水过少、代谢异常等因素有关，通常表现为腰部剧烈绞痛、血尿等症状。患者需增加每日饮水量，促进结石排出，疼痛发作时可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒或尿石通丸等药物辅助治疗，严重时需进行体外冲击波碎石。

三、腰椎退行性病变

腰椎退行性病变可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，通常表现为腰部僵硬、下肢麻木等症状。患者可通过热敷、微波理疗等物理方式改善局部血液循环，药物治疗常用塞来昔布胶囊、美洛昔康片或甲钴胺片等，但需在医生评估后使用。

四、骨质疏松

骨质疏松可能与钙摄入不足、激素水平变化有关，通常表现为腰部隐痛、身高变矮等症状。日常需保证奶制品和豆制品摄入，适当晒太阳，药物治疗可选用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片或骨化三醇软胶囊等，用药前应进行骨密度检测。

五、肾脏感染

肾脏感染可能与细菌上行感染、尿路梗阻有关，通常表现为腰部持续性钝痛、发热等症状。患者需卧床休息并充分饮水，抗生素治疗常用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或呋喃妥因肠溶片等，所有药物均须在医生指导下规范使用。

建议保持正确坐姿避免腰部过度负重，睡眠时选择硬板床支撑脊柱，日常进行游泳或平板支撑等核心肌群训练，饮食注意补充维生素D和钙质，若出现持续腰痛或伴随排尿异常需及时就诊，通过影像学检查明确病因后接受针对性治疗。