耳膜破了要多久才能恢复

耳膜破裂恢复时间通常为2-8周，具体时长与破裂程度、是否继发感染以及个体修复能力有关。

耳膜破裂后修复过程可分为三个阶段。初期1-2周内，小型穿孔可能自行闭合，此时需保持耳道干燥避免进水，禁止掏耳或用力擤鼻。中型穿孔需要3-6周恢复，期间可能出现轻微耳鸣或听力下降，建议使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液预防感染。面积超过50%的大型穿孔或继发中耳炎者，恢复需6-8周，需配合口服头孢克洛分散片等药物控制炎症。恢复期间要避免乘坐飞机或潜水，防止气压变化影响愈合。定期耳内镜检查可监测愈合进度，超过8周未愈者需考虑鼓膜修补术。

耳膜破裂恢复期间应保持充足睡眠，每日蛋白质摄入量不低于每公斤体重1.2克，优先选择鱼类、蛋类等优质蛋白。避免辛辣刺激食物减少咽鼓管充血风险，可适量补充维生素C促进组织修复。恢复后期可进行鼓膜按摩训练，用食指轻压耳屏后快速松开，每日3次每次5分钟。注意远离噪音环境，必要时佩戴降噪耳塞。若出现剧烈疼痛、脓性分泌物或眩晕等症状，须立即就医处理。