膝盖摔伤有点肿不能弯腿弯腿伤口疼

膝盖摔伤后出现肿胀、无法弯曲且弯曲时伤口疼痛，可能与软组织挫伤、韧带损伤或关节积液有关。建议立即停止活动并冰敷，若48小时后症状未缓解需就医排查骨折或半月板损伤。

膝盖摔伤后的肿胀和活动受限通常由局部毛细血管破裂、炎症反应导致。受伤初期应遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。冰敷每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可减轻皮下出血和肿胀。急性期避免热敷、按摩或强行弯曲膝盖，防止加重损伤。若存在皮肤破损需用生理盐水清洁后覆盖无菌敷料，每日更换观察有无感染迹象。

当伴随关节稳定性下降、异常弹响或持续剧烈疼痛时，可能提示交叉韧带撕裂、半月板损伤等结构性损伤。这类情况需要通过MRI或X光检查明确，可能需支具固定、关节腔穿刺抽液或关节镜手术。老年人摔伤后需特别注意排除骨质疏松性骨折，儿童则要警惕骨骨骺损伤影响骨骼发育。

恢复期可逐步进行直腿抬高、踝泵训练等康复运动，使用弹性绷带或护膝提供支撑。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。若72小时后仍存在明显肿胀、皮肤青紫范围扩大或发热症状，应立即到骨科或急诊科就诊。