膝盖月半受损怎么办

膝盖半月板受损可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝盖半月板受损通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或护膝固定关节，避免负重行走。卧床时抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。制动时间根据损伤程度决定，一般需要2-4周。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减少出血和肿胀。后期改用热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗仪，每日2次，每次20分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，迈之灵片改善微循环。若存在关节积液可关节腔注射玻璃酸钠注射液。

4、物理治疗

超声波及短波治疗可促进组织修复，关节松动术改善活动度。康复期进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强股四头肌力量。

5、手术治疗

三级撕裂或保守治疗无效时需关节镜手术，包括半月板缝合术、部分切除术。术后需配合持续被动活动器锻炼，6-8周逐步恢复负重。

日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，控制体重减轻关节压力，补充钙剂和维生素D维护骨骼健康。选择平底软质鞋，行走时使用手杖分担受力，康复期间定期复查核磁评估恢复情况，若出现关节交锁或突然卡顿需及时就医。