产后十几天，牙龈肿痛，怎么办

产后十几天牙龈肿痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、冷敷消肿、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。牙龈肿痛可能与激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎、智齿冠周炎等因素有关。

1、调整饮食

产后饮食宜清淡软烂，避免辛辣刺激或过硬食物加重牙龈刺激。可增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于牙龈修复。每日饮水保持充足，避免口腔干燥。哺乳期需注意营养均衡，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。

2、保持口腔卫生

选用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，每日至少刷牙两次，配合牙线清理牙缝。饭后用温盐水漱口，浓度以0.9%生理盐水为宜。避免用力漱口导致牙龈出血。哺乳期使用孕妇专用牙膏，减少化学成分刺激。

3、冷敷消肿

用冷藏后的干净毛巾包裹冰袋，外敷于面部肿胀处，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管减轻肿痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若伴有发热需停止冷敷并及时就医。

4、遵医嘱用药

牙龈炎可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。哺乳期用药需严格遵循医生指导，避免自行服用止痛药或抗生素。中成药如蒲地蓝消炎口服液需确认不影响哺乳。

5、及时就医

若肿痛持续超过3天伴化脓、发热或张口困难，需立即就诊口腔科。智齿冠周炎可能需局部冲洗上药，严重者需切开引流。产后免疫力较低，避免延误治疗引发颌面部感染。

产后牙龈肿痛期间应保证每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。哺乳时保持坐姿端正，减少头部充血。定期用舌苔刷清洁舌面，减少细菌滋生。恢复期可练习牙龈按摩：洗净手指后轻揉肿胀牙龈，每次1-2分钟，每日2次。若肿痛反复发作，建议产后42天复查时进行系统口腔检查。