手脚干裂、起皮、粗糙与缺维生素C有关吗
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手脚干裂、起皮、粗糙一般与缺维生素C有关。
维生素C是一种水溶性维生素，通常可以参与身体中的氧化还原反应，进而具有抗氧化的作用，在一定程度上可以清除身体细胞中的自由基，有利于保持细胞的活力，进而使皮肤变得紧致、有弹性。而手脚出现干裂、粗糙等症状，一般与皮肤表面细胞坏死有关，也就是与缺乏维生素C有关。如果想要补充维生素C，可以多吃含维生素C的水果、蔬菜，如橙子、西柚、小白菜等。因维生素C在高温下可能会被破坏，建议多吃水果，有利于身体摄入更多的维生素C。
如果手脚长时间出现起皮、粗糙等症状，除补充维生素C之外，还可以多吃含维生素E的食物，如猕猴桃、杏仁等。
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