肌筋膜炎一般能持续多久

肌筋膜炎症状通常持续1-4周，具体时间与炎症程度、治疗干预及个体差异有关。

肌筋膜炎的病程受多种因素影响。轻度炎症且及时采取热敷、休息等措施时，症状多在1-2周内缓解。若存在持续劳损或未规范治疗，可能延长至3-4周。急性发作期通过局部按摩、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片治疗，可缩短病程。慢性肌筋膜炎需结合物理治疗如超声波疗法，恢复期可能超过4周。康复期间应避免重复性动作，适度进行拉伸训练有助于加速恢复。

肌筋膜炎患者需注意日常姿势管理，避免长时间保持同一姿势或过度使用患处肌肉。建议使用符合人体工学的座椅和枕头，睡眠时选择中等硬度床垫。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少高糖高脂饮食以降低炎症反应。恢复期可进行游泳、瑜伽等低强度运动，但需避免剧烈运动导致复发。若疼痛持续超过1个月或伴随肢体麻木，应及时复查排除其他脊柱或神经病变。