维生素b2吃了小便发黄怎么办

服用维生素B2后小便发黄通常属于正常现象，可通过增加饮水量、调整服药时间等方式缓解。维生素B2即核黄素，其代谢产物会使尿液呈亮黄色，一般无须特殊处理。

维生素B2是水溶性维生素，过量摄入后会通过肾脏随尿液排出。核黄素本身为黄色荧光物质，其代谢产物尿黄素也会使尿液颜色加深。这种情况在服用复合维生素或单独补充维生素B2时均可能出现，尤其常见于空腹服用或单次剂量较大时。通常增加每日饮水量至2000毫升以上，或改为餐后服用，可降低尿液中的色素浓度。

若尿液呈现异常颜色如深褐色、红色或伴有排尿疼痛、尿量减少等症状，则需考虑泌尿系统疾病可能。长期大剂量服用维生素B2可能引起皮肤瘙痒、腹泻等不良反应，此时应遵医嘱调整剂量。对于存在肾功能不全者，维生素B2的代谢速度会减慢，更易出现持续尿黄现象。

日常可观察尿液颜色变化规律，避免同时摄入含人工色素的饮料或食物。建议定期进行尿常规检查，排除血尿、蛋白尿等病理性改变。保持均衡饮食，动物肝脏、蛋类、乳制品等天然食物也能提供足量维生素B2，减少对补充剂的依赖。